Mini-tečaj: Dekompresija vagusnega živca: 3 koraki do ponovne vzpostavitve živčnega sistema

Avtorica tečaja: Evgenija Markež — medicinska kineziologinja, fizioterapevtka, strokovnjakinja za biomehaniko in telesno regeneracijo.

Je vaše telo utrujeno od neprestane napetosti?

Ali prepoznate katero od naslednjih težav:

• Občutek tesnobe in konstanten nemir, ki ne izgineta niti med počitkom
• Knedelj v grlu, pritisk v prsnem košu ali plitvo dihanje, ki so postali vaša vsakodnevna navada
• Teža v želodcu ali krč v predelu pleksusa po obroku
• Stalna zakrčenost vratu in ramen, glavoboli ter utrujenost že od zgodnjega jutra

Vzrok pogosto ni le v stresu samem, temveč v mehanični ukleščenosti vagusnega živca (Nervus vagus).

Vagusni živec je glavno stikalo našega telesa za preklop iz stanja nevarnosti (stanja »boj ali beg«) v stanje regeneracije, pomiritve in pravilne prebave.

Če je živec na svoji poti stisnjen, se telo fizično ne more sprostiti — ne glede na to, koliko se trudite odpočiti.

Metoda 3-ravenske dekompresije.

Tečaj temelji na sistemskem pristopu medicinske  kineziologije (po metodologiji prof. dr. L. F. Vasiljeve). Ne odpravljamo le simptomov, temveč sproščamo živec na treh ključnih točkah njegove poti.

Temeljito bomo obdelali 3 glavne ravni kompresije:
Raven lobanje (kranialna raven)
Sprostimo napetost na mestu, kjer živec izstopa iz lobanje, nežno sprostimo podzatilne mišice, odpravimo glavobole in povrnemo jasnost misli.

Raven ključnice in vratu
Sprostimo živec v predelu prsnega izstopa in vratu. Odpravimo zapore v ramenskem obroču ter izboljšamo dihanje in pretok krvi.

Raven želodca 
Odpravimo krč trebušne prepone (diafragme) in trebušnih vezi, sprostimo pleksus, povrnemo udobje v prebavilih ter odpravimo fizični občutek »tesnobnega vozla« v trebuhu.

Komu je ta tečaj namenjen?

• Vsem, ki se soočate z dolgotrajnim stresom in čutite, da je vaše telo obtičalo v napetosti.
• Tistim, ki vas pestijo krči v prebavilih, napihnjenost ali občutek teže brez jasnih medicinskih vzrokov.
• Strokovnjakom in telesnim terapevtom (maserjem, trenerjem, kineziologom, rehabilitatorjem), ki želite osvojiti natančno in učinkovito orodje za pomoč sebi in svojim strankam.
• Vsem, ki si želite usvojiti preproste in varne tehnike samopomoči za hiter povratek v ravnovesje in regeneracijo.

Kaj vas čaka v tečaju?

• Kratke in razumljive video lekcije — brez odvečne teorije, le anatomska logika in praksa.
• Navodila korak za korakom za samokorekcijo, ki vam vzamejo le nekaj minut na dan.
• Varne in nežne tehnike dela z mehkimi tkivi, ki temeljijo na zakonitostih medicinske
• Jasen algoritem: natančno boste vedeli, kaj, kako in v kakšnem zaporedju narediti.

O avtorici tečaja — Evgenija Markež

»Moja glavna naloga kot medicinske kineziologinje je, da vam pokažem, kako čudovito in modro je zasnovano naše telo. Za vzpostavitev ravnovesja ne potrebujemo vedno zapletenih postopkov — pogosto zadošča že to, da odstranimo mehanične ovire in telesu povrnemo možnost samoregulacije.

V tem tečaju z vami delim preproste, a globoke tehnike, ki temeljijo na kineziološki metodi profesorice nevrologije L. F. Vasiljeve. Z občutkom vas bom vodila skozi vse tri ravni dekompresije, da boste znova začutili lahkotnost, svobodno dihanje in notranji mir.«

Rezultati po zaključenem tečaju:

• Globoka sprostitev in mir: vaš živčni sistem bo končno preklopil v način regeneracije.
• Svobodno dihanje in lahkotnost v vratu: izginila bo stalna napetost v ramenih in predelu ključnic.
• Udobje in lahkotnost v trebuhu: zmanjšali se bodo krči v predelu sončnega pleteta in želodca.
• Orodje samopomoči za celo življenje: sebi in svojim bližnjim boste lahko pomagali kadarkoli boste začutili stres ali zakrčenost.

Začnite svojo pot do sprostitve že danes.